https://dunkjump.hatenablog.com/
今日、たまたま家のリビングでジャンプ練習をしていたときに、体の重心を後ろ側にして尻で飛ぶといつもより高く飛べた。 以前：重心前側。前太腿を使って飛んでいた。 今後：重心やや後ろ側に。体の後ろ側の筋肉を使って飛ぶ。 これを目標にして飛ぶ練習をす…
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