左ひざが痛いので下半身のトレーニングはなんもしてません。 メモ：助走付きのジャンプ時に、ほぼ両足をそろえて跳んだ方が感覚としてよかった。 ただ、助走スピードを上げると、詰まって跳べなかった。→プライオ的トレーニングの必要性

・ベンチプレス 60kg 5reps 6sets 70kg 3reps 1sets 手幅変えました。

ここ最近は、スモロフjrというプログラムでスクワットを行っていました。今日でサイクルはひとまず終了なので、MAX測定する日が待ち遠しいです。