学校が忙しいです！ あと、やっぱり膝が心配になって病院に行ったら、手術は必要ないがリハビリした方がいいと言われました。なので、11月末からリハビリしています。いつ治るやら・・・ ただ、前通っていた病院と違い、治すためにどうしたら良いかをしっか…

体の調子が良かったので、130kgに挑戦しました。なんとか130kgは上がったので140kgに挑戦しましたが上げられませんでした。来月までには上げようと思います。

体重 84kg 現在ジャンプ力：リングを片手で掴める程度 ベンチプレス105kg上がりました。ここ数か月は神経系のトレーニングばかり行っていたので、次からの胸のトレーニングは筋肥大を中心にしたいと思います。学生の内の目標が120kgで、あと半年しかありませ…

最近良いです。ここ1年、しゃがむ時に膝がゴリゴリ音を立てていましたが、やっと消えました。また、長時間歩くと膝の内側に痛みが出ていましたが、それも軽減してきました。 現在では、自重でスクワットをしても違和感（膝の内側とももの裏にあった）がなく…

体重 84kg 100ｋｇ上がりました。そこまでの感動はありませんでした。すでに筋トレを一緒に行っている友人が、100ｋｇを達成していたからかもしれません。ちなみに、60ｋｇを達成してから100ｋｇまで2年半かかりました。ベンチプレスを始めてからだと、3年ぐ…

最近は、週2回病院に通い左膝のリハビリしています。膝のケガをしてから1年立ちますが、筋トレが出来るぐらいまでに回復させたいと思います。ただ、ケガが前十字靭帯損傷なので、元の運動能力に戻るか分かりません。

現在の体重：81kg 相変わらず膝は治っていませんが、その代わりにベンチプレスをやっています。 MAXが80kgまで落ちていたので（元のMAXは85kg）、1か月半週2回でゆっくり行っていました。そしたらMAXが95kgになりました。自分には週2回の頻度が合っていたよ…

膝の違和感がありＭＲＩを撮ってみたら、疲労骨折してました。 治るまでしばらく休みます。

一応筋トレをやっています。 スクワットのフォームをハイバーからローバーに戻そうと思います。ハイバーでやるとフォームが悪いのか、膝と股関節が痛くなります。しばらくローバーでやって痛みが無ければ、そのままやっていきます。 ついでに、以前スクワッ…

忙しすぎてまともに筋トレできません（泣）

膝のケガはたまに痛む程度で、筋トレにはほとんど影響がなくなりました。しかし、スクワットで扱う重さがMAX100kgになってしまいました。また、ジャンプ力も落ち、今は片手でリングを掴むのがやっとです。筋トレを始めてからは、上がることはあっても下がる…

ケガが治ったので、今年初の筋トレをしました。再来月ぐらいまでに、元の状態に戻れるようにしたいと思います。