今日の気づき

今日、たまたま家のリビングでジャンプ練習をしていたときに、体の重心を後ろ側にして尻で飛ぶといつもより高く飛べた。

以前：重心前側。前太腿を使って飛んでいた。

 今後：重心やや後ろ側に。体の後ろ側の筋肉を使って飛ぶ。

これを目標にして飛ぶ練習をすると、垂直飛びと助走両足飛びの高さがあまり変わらない問題が解決するかもしれない、、、