体の調子が良かったので、130kgに挑戦しました。なんとか130kgは上がったので140kgに挑戦しましたが上げられませんでした。来月までには上げようと思います。

体重 84kg 現在ジャンプ力：リングを片手で掴める程度 ベンチプレス105kg上がりました。ここ数か月は神経系のトレーニングばかり行っていたので、次からの胸のトレーニングは筋肥大を中心にしたいと思います。学生の内の目標が120kgで、あと半年しかありませ…

最近良いです。ここ1年、しゃがむ時に膝がゴリゴリ音を立てていましたが、やっと消えました。また、長時間歩くと膝の内側に痛みが出ていましたが、それも軽減してきました。 現在では、自重でスクワットをしても違和感（膝の内側とももの裏にあった）がなく…