スモロフ前 スクワット MAX=105kg ↓ スモロフ後 スクワット MAX=120kg 15kg増えました。 ただ、週１でしかやっていなかったスクワットをいきなり週３、４でやってしまったせいか分かりませんが、サイクル中に２回も風邪を引いてしまいました。少しずつ頻度を…