膝の調子

最近良いです。ここ1年、しゃがむ時に膝がゴリゴリ音を立てていましたが、やっと消えました。また、長時間歩くと膝の内側に痛みが出ていましたが、それも軽減してきました。

現在では、自重でスクワットをしても違和感（膝の内側とももの裏にあった）がなく、しばらく様子を見たらウェイトトレーニングを始めようと思います。まずは、元のＭＡＸの130kgを目指してやってこうと思います。