https://dunkjump.hatenablog.com/

dunk life

まずはワンハンドダンクを目指す。

自分まとめ

[身体]

身長 183cm(裸足)

体重 75kg 

体脂肪率 10%前後

スタンディングリーチ 241cm(裸足)

ウィングスパン 192cm

 

[リングジャンプ]

垂直飛び   リングを掴めるぐらい。推定310cmほど

助走両足飛び 手のひらがでないぐらい。320cmぐらい

助走片足飛び 指先がでるくらい。310cmぐらい (苦手)

 

[BIG3] 

ベンチプレス 85kg

スクワット 105kg

デットリフト 120kg