2019-07-07 ベンチ 筋トレ 現在の体重:81kg 相変わらず膝は治っていませんが、その代わりにベンチプレスをやっています。 MAXが80kgまで落ちていたので(元のMAXは85kg)、1か月半週2回でゆっくり行っていました。そしたらMAXが95kgになりました。自分には週2回の頻度が合っていたようです。早く脚トレも出来るようになりたいなぁ(泣)